ALIMENTOS QUE DEVE LIMITAR OU EVITAR

Se por um lado é verdade que as crianças a partir do primeiro ano podem comer praticamente de tudo, também é importante saber que determinados alimentos são mais convenientes do que outros nas primeiras etapas:

Frutos secos: devido aos possíveis engasgamentos, não se recomenda o seu consumo antes dos três anos.

Alimentos muito picantes, salgados ou com especiarias; evite na medida do possível os «snacks», alimentos em conservas de vinagre ou sal, sopas de pacote, caldos concentrados em cubos.

Peixe azul e marisco: não se recomendam antes dos 18 meses.

Pães e bolos industriais, devido ao excesso de gordura e açúcares.

Os sumos comerciais, devido ao elevado teor de açúcares.

Os cremes de cacau e as manteigas de frutos secos.

Enchidos e fumados: devido ao elevado conteúdo de sais e gorduras.